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日本少年野球連盟(ボーイズリーグ)大阪阪南支部所属、堺ビッグボーイズのブログです


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ぶら下がり!!

堺ビッグボーイズ小学部、本日は名物練習のぶら下がりとのぼり棒を行いました!

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「ぶら下がり」の内容は、いろんな持ち方で20秒鉄棒にぶら下がるだけという単純なトレーニングです。
しかし、肩周りの力を抜かないとなかなか長時間ぶら下がっているのはきついんです…。
これが余計な力を入れない投球動作にもつながっていきます。
もちろん、単純にぶらさがっているだけで握力強化もできます。

最初は、なかなか時間いっぱいまでぶらさがっていられなかった選手達も、今では余裕を持ってぶら下がれるようになっています。

野球以外の運動の中に、野球上達のヒントが隠されているものです。

「これが一体どうやって野球に繋がっているのかなぁ…?」

いろいろな練習をする中で、そんなことを考えている選手もいるかも知れませんが、ちゃんと野球に繋がっていますよ!

これからも、小学部では様々な練習の中で、選手に「ビッグ」に成長していってもらえるようにアプローチしていきます!

水曜日には、クリスマス運動会があります。
遊びの中で、運動能力を上げていきましょう!

Iコーチ

2015 年 4 月 堺ビッグボーイズ小学部設立
小学部の概要は下記、URL をご覧ください!

☆BB 塾開講中BB 塾の概要は下記URL をご覧ください

☆練習見学・体験は随時受け付けております。お気軽にお問合せ下さい。
<問合せ先>TEL :072-277-3393  コーチ:久富(ヒサトミ)
E-mail:info@bb-future.net



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by sbb_blog | 2015-12-20 16:07 | 小学部 | Trackback | Comments(0)