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日本少年野球連盟(ボーイズリーグ)大阪阪南支部所属、堺ビッグボーイズのブログです


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練習!!

昨日の練習は、午前中3班に分かれてトレーニング、午後からは自主練習のメニューでした。
 
トレーニングは、シャトルラン、鬼ごっこ、ぶら下がり+タイヤ転がしを行いました。

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シャトルランは、サイドステップも行います。時間内全力運動する種目と、班分けをして競争する種目があります。

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グランド一面を使っての鬼ごっこです。
鬼ごっこと聞いて「何のトレーニングですか?」って思う保護者の方が多いと思います。
ルールは、鬼から逃げる時間を競います。長い時間逃げれば勝ちです。
当然、罰ゲームありです!!

昨日は、人数が半端になったため、当番のお母さんに参加して頂きました。
数名のお母さん、足が絡まってこけてました。。選手より必死に走ってましたからね!
鬼ごっこの大変さは、昨日の当番のお母さんに聞きましょう!!

f0209300_8295523.jpg

基礎体力作りの一つです。
ただ、ぶら下がるだけですが、これもきついですよ~。

午前中は、こんな感じでトレーニング中心のメニューでした。
お手伝いしてくださった保護者の方ありがとうございます。

今後もトレーニング中心のメニューが続きます。
じっくりと、強い体、良い習慣を作っていきましょう。

PS:昨日お母さん達から要望があり、「春までの母ダイエットメニューも作って下さい!!」って言われました。っという事なので、メニュー考えてみます。
楽しみにしててください!!

Hコーチ
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by sbb_blog | 2010-11-29 08:41 | Trackback | Comments(0)